اضطراب در رابطه جنسی

84
سلامت جنسی
سلامت جنسی

 

بدن ما طوری طراحی شده تا تنش را احساس کند و به آن واکنش نشان دهد.این توانایی مارا در برابر خطر، هشیار نگه می دارد. همه استرس را تجربه میکنند؛ اما وقتی استرس ادامه دار باشد، بدن شروع به تخریب و شکستن خود میکند. بنابراین استرس قطعا بر روابط جنسی هم میتواند تاثیر بگذارد. داشتن یک رابطه جنسی، باید لذت بخش باشد. چنانچه فردی همیشه اضطراب در نحوه انجام سکس و اجرای درست رابطه داشته باشد، هدف مطلوب که لذت بردن از این رابطه است، حاصل نخواهد شد.بهتر است یا جلوگیری از استرس در زوج ها به بهبود این رابطه کمک کنیم.

علل اضطراب در انجام رابطه جنسی:

داشتن سکس، فقط یک واکنش فیزیکی ارگان‌های بدن نیست و احساسات شما ناخودآگاه در این رابطه درگیر هستند.
زمانی که فکر شما، درگیر انجام درست سکس باشد، بدن شما نمیتواند لذت کافی ببرد.
ترس‌های زیادی ممکن است باعث ایجاد مشکل شوند:
– ترس از انجام ندادن درست سکس و مطلوب نبودن برای شریک جنسی تان
– تصور نادرست در رابطه با فرم بدنتان
مشکلات در رابطه عاطفی شما با شریکتان
– نگران بودن از یک نعوظ ناکامل
– نگرانی از انزال زودرس و یا زمان طولانی برای رسیدن به اوج لذت جنسی
– نگرانی از نرسیدن به اوج لذت جنسی

تمامی موارد بالا، می‌تواند منجر به آزادسازی هورمون استرس، مثل اپی نفرین ‌نور اپی نفرین شوند.
نتیجه آزادسازی این هورمونها، تنگ شدن رگ ها میباشد. زمانی که خون کمتری به پنیس برسد، احتمال ارکشن و نعوظ کمتر خواهد بود.
گرچه اضطراب برای انجام یک سکس موفق، بیشتر در مردان شایع است، ولی ممکن است ایجاد تحریک در زنان را هم تحت تاثیر قرار دهد.اضطراب در خانم‌ها می‌تواند باعث آزادسازی کمتر ترشحات لغزنده از واژن، در حین انجام سکس شود و اوج لذت جنسی را دچار مشکل کند.

 

اضطراب در رابطه جنسی
اضطراب در رابطه جنسی

 

مبارزه با اضطراب در حین انجام سکس:

چنانچه دچار چنین اضطرابی هستید، حتما باید توسط یک پزشک بررسی شوید و حالات خود را بیان کنید.
پزشک شما در ابتدا سلامت فیزیکی بدن شما را بررسی خواهد کرد و درضمن مطمئن خواهد شد که این اختلال ربطی به بیماری خاص یا داروی خاصی که مصرف میکنید ندارد.
در مرحله بعد پزشک راجب تاریخچه روابط جنسی شما و زمان ایجاد این مشکل سوال خواهد کرد.

تعدادی از داروها می‌توانند به رفع مشکلات نعوظ کمک کنند که با صلاحدید پزشک تجویز می‌شوند.
در کنار مصرف دارو، معمولا توصیه می‌شود که یک مشاوره روانشناسی همراه شود تا نتیجه مطلوب تری حاصل شود.

گاهی اوقات مشکل، انزال زودرس میباشد که برای رفع این مشکل هم داروهای خاصی وجود دارند.

با شریک جنسی خود، مشکل را مطرح کنید که به راهکارهای مناسبی برای رفع آن برسید.
روش‌هایی برای نزدیکی بیشتر به هم پیدا کنید. به طور مثال استفاده از وان دو‌نفره.
گاهی لازم می‌شود که رسیدن به لذت جنسی برای مدتی با روش‌های دیگر به جز سکس، باشد تا اضطراب در این مسئله کمتر شود.
ورزش می‌تواند کمک شایانی به شما بکند.
در زمان رابطه جنسی از موزیکهای خاصی استفاده کنید تا حواستان پرت شود و اضطراب را از خود دور کنید.

نتیجه گیری

درنهایت باید گفت سعی کنید ریلکس باشید و خود را به خاطر ظاهر یا ناتوانی در رختخواب سرزنش نکنید اگر تاثیر استرس بر رابطه جنسی شما آزار دهنده شده و اضطراب مداوم بر روی زندگی زناشویی و عملکرد جنسی شما فشار می آورد،می توانید برای درمان به کلینیک سکس تراپی و پزشک مراجعه کنید تا بتوانید دوباره به زندگی جنسی سالم و پرهیجان خود بازگردید.

http://webmd.com/sexual-conditions :منبع

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سه × 4 =