معرفی چند مکمل گیاهی رایج +توضیحات و روش مصرف

69

ایمنی مکمل های گیاهی :

به نظر میرسد که مکمل های گیاهی باید بدون ضرر و عارضه باشند چون روزانه در پخت و پز خانگی هم از مواد گیاهی زیادی استفاده میکنیم. باید در نظر گرفت بعضی از این گیاهان ممکن است برای افرادی با بیماریهای زمینه ای خاص و یا افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند، کاملا ایمن نباشد.   

سنت جان ورت (St. John’s Wort):

این مکمل گیاهی معمولا برای افسردگی و اضطراب و مشکلات خواب استفاده میشود. میتواند عارضه هایی همچون، سردردو تهوع و سرگیجه و خشکی دهان ایجاد کند که معمولا گذراست. گاهی میتواند باعث ایجاد حساسیت بیشتر پوست به نور خورشید شود. 

امکان تداخل با داروهای ضد افسردگی و داروهای قلب و عروق و قرصهای جلوگیری از بارداری دارد ولی به معنای منع مصرف نمی باشد. احتیاط های لازم باید جهت تعدیل دوز دارو را در نظر گرفت. گاهی این مکمل اثر داروهای شیمی درمانی را تقلیل میدهد. 

 

سنت جان ورت
سنت جان ورت

 

  • کاوا (Kava)

این مکمل به رفع اضطراب و بی خوابی کمک میکند. گاهی اوقات ممکن است باعث بالا رفتن آنزیمهای کبدی شود که باید بررسی شود. در افرادی که مشکلات کبدی و کلیوی دارند مصرف آن توصیه نمیشود. در مصرف هم زمان با داروهایی که ایجاد خواب آلودگی میکنند باید احتیاط کرد.

 

مکمل کاوا
مکمل کاوا

 

بیشتر مردم این مکمل را جهت بهبود حافظه مصرف میکنند. به نظر میرسد جینکوبیلوبا به گردش بهتر جریان خون و عملکرد ذهنی و کسالت های ایجاد شده در ارتفاع مثل خون دماغ و.. هم کمک میکند. این مکمل باعث افزایش رقت خون میشود و مصرف بی رویه آن مخصوصا در افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنند ، میتواند باعث خونریزی شود. 

مکمل جینکو
مکمل جینکو

 

  • آرنیکا (Arnica)

بسیاری براین باورند که مصرف موضعی این گیاه به صورت روغن، درد ناشی از کبودی و ورم را کم میکند. 

تعدادی از مردم این مکمل را جهت رفع مشکل یبوست مصرف میکنند. 

از عوارض این مکمل، افزایش احتمالی فشار خون و ضربان قلب و کوتاهی تنفس میتواند باشد. بررسی فاکتورهای کبدی در حین مصرف لازم است. 

 

مکمل آرنیکا
مکمل آرنیکا

بیشتر مورد مصرف این مکمل جهت رفع تهوع حاصل از جراحی ، شیمی درمانی و سرگیجه مسافرتی می باشد. 

گاهی جهت کنترل درد مفاصل و بیماری آرتریت مصرف میشود. 

ممکن است روی میزان فشار خون و ریتم قلب اثر بگذارد. مصرف آن در افرادی که رقیق کننده خون مثل آسپیرین و پلاویکس و وارفارین استفاده میکنند باید تحت نظر پزشک باشد.

مکمل جینجر
مکمل جینجر

 

استفاده از این گیاه روی سوختگی و زخمها، التیام را سریعتر میکند و حس خوبی روی پوست ایجاد میکند. 

در صورت مصرف خوراکی، ضربان قلب و کارکرد کلیه را کنترل کنید. 

این مکمل دررافراد دیابتی، کمک به کاهش قند خون میکند.

 

آلوئه ورا
آلوئه ورا

 

  • افدرا (Ephedra)

این گیاه که در چین به نام ماهانگ شناخته میشود، سالیان متمادی برای درمان سرفه، سردرد و علائم سرماخوردگی مورد استفاده بوده است. 

اخیرا در بعضی بررسی ها دیده شده جهت کاهش وزن و افزایش انرژی هم مورد مصرف دارد. از آنجا که ممکن است اختلالات ریتم قلب و فشار خون بدهد، سازمان غذا و داروی امریکا آن را به عنوان مکمل تایید نکرده است و در بعضی چای های گیاهی موجود است. 

افدرا
افدرا

 

بسیاری امید دارند که با مصرف جین سینگ، روند پیری در آنها به تاخیر بیفتد. به نظر میرسد در کاهش قند خون در افراد دیابتی، افزایش سیستم ایمنی و افزایش تمایلات جنسی در خانمها و آقایان نقش به سزایی دارد. 

اگر در حال مصرف رقیق کننده خون و یا داروهای کاهنده قند خون هستید، احتیاطات لازم باید در نظر گرفته شود.

جین سنگ
جین سنگ

 

این مکمل گیاهی برای رفع علائم یائسگی مثل گرگرفتگی و عرق شبانه مصرف میشود. برای کنترل و تسکین علائم قبل از سیکل ماهانه نیز مورد مصرف دارد. 

در خانم هایی که از سرطان سینه رنج میبرند، منع مصرف دارد. 

بلک کوهاش
بلک کوهاش

 

بیشتر مردم، سیر را برای کنترل فشار خون بالا مصرف میکنند و‌نیز رفع علائم سرماخوردگی. 

طبق تحقیقات، مکمل گیاهی سیر میتواند میزان کلسترول خون را پایین بیاورد و باعث‌ایجاد رقت خون میشود. 

برای افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنند و یا از بیماریهای قلبی رنج میبرند، مصرف با مشورت پزشک انجام پذیرد. 

سیر
سیر

 

به منظور درمان سرفه، زخم معده، التهاب برونش و عفونتها و گلو درد استفاده میشود. 

در بیماریهای کلیوی و عروقی مصرف تحت نظر پزشک باشد. 

 

ریشه شیرین بیان
ریشه شیرین بیان
  • فیورفیو (Feverfew)

مورد مصرف آن، پیشگیری از حملات میگرنی میباشد. گرچه تعدادی برای رفع آلرژی و مشکل التهاب مفاصل هم آن را مصرف میکنند. در افراد با بیماریهای انعقادی و قلب و عروق جهت مصرف با پزشک مشورت شود.

 

فیورفیو
فیورفیو

منبع: http://wb.md/3i9LogG

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

5 × چهار =